세븐일레븐 편의점 도시락 가격과 구성정보 / 혜리도시락 추가

세븐일레븐 도시락은 초창기에는 CU, GS25에 비해 내용물이 부실하다는 평가를 받고 있었다. 하지만 2018년 상반기 이후 분발하는 모습을 보이며 메뉴의 개선 등을 여러 가지로 시도해 왔고, 2021년 현재 기준 4월쯤부터 GS25와 CU가 좀 삐끗하는 틈을 타 많이 치고 올라왔다. 비슷한 가격대에 GS25와 CU도시락에 비해 밥에 윤기가 있고 야채, 고기반찬의 가짓수가 이전과 비교하면 가히 환골탈태 수준. 소스가 들어간 반찬들도 상대적으로 덜 느끼하고 담백하다.

아래의 혜리/토니 도시락 외에도 기본적으로 점별로 판매하는 도시락이 여러 가지 있다. 특이하게도 카츠동이나 우삼겹비빔밥 등 일부 상품에 반숙 수란이 1개 들어 있는 경우가 있는데, 대개 그 상품은 적절한 맛과 양을 가지고 있으므로 도전해 볼 만하다.

 

제대로 된 한 끼 연구소 도시락 (2021년 출시)

 

전주비빔밥 편 : 3,900원 (670kcal)

구성: 쌀밥, 다진소고기볶음, 당근, 표고버섯, 호박, 콩나물, 도라지, 취나물, 고추장, 참기름. 이마트 24의 국가대표 한돈불고기 비빔밥(4,800원)에 비해 고기의 양이 약간 적긴 하지만 그 점을 제외하면 전반적인 퀄리티나 가성비 면에서 상당히 우수한 제품이라고 할 수 있다. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 87%, 지방 34%, 포화지방 17%, 콜레스테롤 18%로 지방류는 준수하나 나트륨에 주의할 것.

 

숯불닭갈비 편 : 5,500원 (805kcal)

구성: 쌀밥, 숯불닭갈비, 야채고기말이, 한입오미산적, 부추, 계란말이, 무말랭이, 새우호박씨조림, 피클(갓, 양파). 닭갈비의 퀄리티가 좋은 편이다. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 68%, 지방 48%, 포화지방 43%, 콜레스테롤 42%로 나트륨과 지방류의 함유량이 다소 높은 편.

 

오징어볶음&닭강정 편 : 5,500원 (860kcal)

구성: 쌀밥, 오징어볶음, 흑마늘 닭강정, 계란말이, 참나물, 유자무절임, 황태채무침. 편의점 도시락에서 보기 드물게 해산물을 맛볼 수 있는 도시락. 오징어볶음은 양이나 퀄리티가 괜찮은 편이다. 다만 닭강정의 퀄리티는 조금 떨어지는 편이며, 오징어볶음과의 조합도 다소 생뚱맞게 느껴진다. 별도 4가지 반찬 중 황태채무침 역시 퀄리티가 좋다. 영양성분 기준치 대비 나트륨 85%, 지방 44%, 포화지방 22%, 콜레스테롤 17%로 지방류는 무난하나 대신 나트륨이 많이 들어있다.

 

숯불 바싹 불고기 편: 5,500원 (745kcal)

구성: 쌀밥, 숯불 바싹 불고기, 매콤더덕구이, 부추, 계란말이, 모둠콩조림, 매콤어묵볶음, 궁채피클. 숯불 바싹 불고기의 퀄리티가 괜찮은 편이다. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 53%, 지방 44%, 포화지방 23%, 콜레스테롤 52%로 지방류의 함유량이 다소 높은 편.

 

 

버섯소불고기 편 : 5,500원 (735kcal)

구성: 쌀밥, 버섯소불고기, 한입오미산적, 버섯해물전, 해물경단, 계란말이, 모듬콩조림, 무말랭이, 무파래초무침. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 57%, 지방 45%, 포화지방 40%, 콜레스테롤 41%로 지방류의 함유량이 다소 높은 편.

 

 

가정식제육 편 : 5,500원 (845kcal)

구성: 쌀밥, 제육볶음, 고추송송고기말이, 한입오미산적, 부추, 계란말이, 백오이지무침, 마늘종, 모둠콩조림. 제육볶음에는 팽이버섯, 고추, 양파, 대파 등이 들어가 있어 퀄리티가 좋은 편이고 고기말이 역시 맛이 좋다. 하지만 전반적으로 반찬 수준을 봤을 때 5,500원은 다소 높은 가격이라고 볼 수 있다. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 61%, 지방 63%, 포화지방 40%, 콜레스테롤 48%로 지방류의 함유량이 다소 높은 편.

 

더 든든한 두부한상도시락 : 4,300원 (820kcal)

구성: 흑미밥, 두부구이, 떡갈비, 김치제육볶음, 버섯해물튀김, 파래연근튀김, 우엉채볶음, 매콤어묵볶음. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 51%, 지방 45%, 포화지방 50%, 콜레스테롤 7%로 지방류가 다소 높은 편.

 

봄냉이 비빔밥 편 : 4,300원 (545kcal)

구성: 쌀밥, 광양식바싹불고기, 냉이양념간장, 두부, 표고버섯채, 무나물, 참나물무침, 당근, 콩나물, 지단채. 전주비빔밥 도시락보다 가격은 400원 더 비싼데 퀄리티는 오히려 떨어진다. 전반적으로 상당히 퍽퍽한 편. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 81%, 지방 15%, 포화지방 9%, 콜레스테롤 7%로 지방류는 준수하지만 나트륨에 주의할 것.

 

 

 

도시락의 정석 시리즈

모듬까스편 : 4,500원.

돼지불고기 편 : 4,300원 (965kcal)

구성: 쌀밥+햄, 고추장 돼지불고기, 간장 돼지불고기, 계란말이, 브로콜리 비엔나소시지볶음, 김말이 튀김, 볶음 김치. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 74%, 지방 82%, 포화지방 71%, 콜레스테롤 58%로 상당히 높은 편이다. 아무래도 고기반찬에 소시지와 햄까지 추가되어 그런 듯.

 

고추장 바싹불고기편 : 4,500원 (902kcal)

구성: 쌀밥, 고추장 바싹 불고기(돼지고기), 햄에그가스, 브로콜리 비엔나소시지볶음, 콩나물무침, 어묵마늘종볶음, 볶음 김치. 바싹 불고기라서 소스가 담백하게 들어가 느끼하지 않게 먹을 수 있다. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 91%, 지방 72%, 포화지방 70%, 콜레스테롤 21%로 상당히 높은 편이다.

 

한돈불고기 편 : 4,500원 (795kcal)

구성: 쌀밥, 간장 돼지불고기, 햄에그가스, 치킨너겟+타르타르소스, 호밖당근볶음, 매콤어묵볶음, 볶음 김치. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 58%, 지방 50%, 포화지방 31%, 콜레스테롤 21%로 비교적 무난한 편이다.

 

양념치킨 편 : 4,300원

 

 

 

수미네 밥먹자(밥은 먹고 다니자) 얘들아 도시락 : 4,300원 (765kcal)

구성: 쌀밥, 떡갈비, 새우튀김+타르타르소스, 계란말이, 소시지, 튀김고기만두, 치킨링, 잡채해물완자, 김말이튀김, 열무청, 콩나물무침, 볶음김치.
2020년부터 배우 김수미와 손을 잡고 각종 도시락 시리즈를 출시하고 있는 가운데 2021년 초에 출시된 도시락이다. 양은 많지 않지만 12가지 반찬이 각각 소량으로 다양하게 구성되어 있는 게 특징. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 59%, 지방 56%, 포화지방 46%, 콜레스테롤 38%로 비교적 무난한 편이다.

 

11찬 도시락 : 4,900원 (1,060kcal)

구성: 쌀밥, 떡갈비, 생선튀김, 간장제육볶음, 소시지부대볶음, 계란말이, 감자볶음, 어묵조림 + 4가지 나물 (깻잎절임, 버섯볶음, 볶음김치, 시래기나물)
11가지 반찬을 푸짐하고 다양하게 먹을 수 있는 도시락. 그만큼 양이 많아서 칼로리도 무려 1,060Kcal에 육박한다. 배가 많이 고플 때, 그리고 비록 소량씩이긴 하지만 다양한 반찬을 먹어보고 싶을 때 먹어볼 만한 메뉴다. 일일 영양성분 기준치 대비 나트륨 82%, 지방 76%, 포화지방 53%, 콜레스테롤 35%로 상당히 높은 편이다.

 

간장불고기 도시락 : 3,700원 (810kcal)

구성: 쌀밥, 간장불고기, 고로케, 소시지볶음, 어묵야채조림, 매콤콩나물무침, 볶음김치

 

두부조림도시락 : 4,300원.

 

 

집밥도시락 : 3,500원.

 

의성마늘햄쌈도시락 : 4,500원.

세븐일레븐 도시락 중 스테디셀러. gs에 고진많이 있다면, 세븐일레븐엔 이것이다. 이름답게 나트륨이 많은 편이다.

 

우삼겹간장비빔밥

4,900원. 간장소스와 반숙 수란 1개가 들어 있다. 고기와 밥을 레인지에 돌릴 때 밥 위에 깨서 넣고 돌려도 되고, 나물 빼놓을 때 같이 빼둔 뒤 밥 위에 얹어 비벼도 된다.

 

가츠동

4,500원. 역시 반숙 수란 1개가 들어 있다.

 

 

 

제육쌈밥도시락

4,500원. 제육볶음과 밥, 깻잎을 비롯한 쌈야채와 양파절임, 마늘, 쌈장 등이 들어 있다. 야채가 꽤 많고 고기도 그럭저럭 되기 때문에 편의점도시락 특유의 고기 러시가 지겹다면 한 번쯤 먹어볼 만하다. 야채류는 따로 빼둘 수 있게 플라스틱으로 이중 포장이 되어 있으므로 레인지에는 밥과 고기만 넣고 돌리면 된다.

 

11겹 등심 돈까스 도시락

4,500원. 등심돈까스와 여러 고기튀김류 및 감자튀김, 소시지 등이 함께 들어 있다. 소스는 도시락 외부에 따로 포장되어 있다. 기존의 9겹에서 11겹으로 늘어났다.

 

직화짜장면군만두

3,800원. 밥이 아니라 점심 때 시켜먹는 짜장면 콘셉트. 맛은 조금 짠 감이 있지만 그럭저럭 괜찮은데 양이 그리 많지는 않고, 짜장의 포장이 미묘해서 짜장을 면 위에 올릴 때 옷이나 손에 묻는 경우가 많다. 개선이 필요한 부분.

 

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런치박스 세트 시리즈

 

불고기김밥 세트

4,300원. 불고기와 김밥, 유부초밥 등이 들어 있다.

 

샌드&김밥 세트

3,900원. 샌드위치와 김밥, 유부초밥 등이 들어 있다.

 

 

시그니처 김치볶음밥

 

 

백미밥

미니볶음밥과 같은 포장인데 그냥 쌀밥이다. 햇반 컨셉인 모양.

 

와규 함박&커리 도시락

 

김치제육덮밥

 

 

 

혜리도시락 시리즈

2015년 3월 출시. 진짜사나이 여군특집으로 스타덤에 오른 걸스데이의 혜리를 모델로 제작한 편의점 도시락 브랜드.

그전까진 세븐일레븐 도시락의 평가가 좋지 않았지만 그녀의 광고가 히트를 친 덕에 효과를 톡톡히 보았다. 출시 당시에 혜리의 피드백이 많이 더해졌는데, 혜리 도시락을 출시한 지 8개월 뒤 혜리가 여주인공을 맡은 응답 하라 1988이 초대형 히트를 기록한 덕분에 뜻밖의 큰 그림을 그리는 데 성공했다. 응팔과 연계한 이벤트를 진행했었다. 2016년을 기점으로 도시락이 리뉴얼되면서 아래의 사진과 현재 편의점에서 파는 도시락의 디자인과 밑반찬이 좀 달라졌다. 

7찬 도시락

3,900원. 치킨은 바삭하지 않고 조금 눅눅하다, 그리고 치킨껍질 부분에선 카레맛이 조금 난다

 

11찬 도시락

 

 

New 전통비빔밥

 

 

직화소고기덮밥

처음 출시했을 때는 정사각형 모양의 도시락이었으나 2달 여 만에 직사각형 용기로 바뀌었다. 현재는 혜리가 모델에서 빠진 모양

 

 

목살 김치찌개 도시락

 

달걀 볶음밥

 

 

함박&치킨가스도시락

 

 

깐풍기&소시지도시락

 

 

고등어구이 도시락

 

 

 

간장불고기백반도시락

3500원. 현 세븐일레븐 최고의 인기를 구가하는 메뉴이며 현존하는 편의점 도시락 중에서 가장 가성비가 좋은 축에 들어간다. 고기의 양이 충실하면서 적절한 야채(파프리카 적양배추 버섯 브로콜리 볶음)와 잡곡밥(조밥)의 구성으로 건강에도 신경을 쓴 제품.

 

사천&숯불치킨 도시락

(4000원) 다리살을 써서 퍽퍽하지 않고 쫄깃쫄깃하다. 양념치킨은 제법 매운 편.

 

수제 등심돈가스

 

 

찹스테이크 도시락

 

 

 

의정부 부대볶음 도시락

 

 

모둠전 도시락

 

 

한가위 도시락

 

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GS25 편의점 도시락 가격 및 설명

CU 편의점 도시락 가격 및 구성정보

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